Bệnh suyễn cần kiêng những gì và nên ăn gì?

Bệnh suyễn cần kiêng những gì để hạn chế tái phát bệnh và lên cơn hen nhiều hơn. Cùng đọc bài viết này để biết những thực phẩm bạn nên tránh xa ngay sau đây.

Bệnh suyễn cần kiêng những gì?

Các thực phẩm chúng tôi kể sau đây cực kỳ quen thuộc mà bạn không hề hay biết rằng chúng gây hại cho bạn. Nếu bị hen suyễn bạn hãy tránh xa những thực phẩm sau đây:

Các thực phẩm chứa nhiều calo

Thức ăn người bị hen suyễn không nên ăn đứng đầu là những thực phẩm giàu calo. Tăng cân do nạp nhiều calo không chỉ có hại cho sức khỏe tổng thể mà còn rất nguy hiểm cho người mắc bệnh. hen suyễn. Theo các nghiên cứu khoa học, các triệu chứng của bệnh này thường trầm trọng hơn ở những người thừa cân. Vì vậy, bạn nên cân bằng giữa lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu hao để cung cấp  cho cơ thể một lượng năng lượng vừa đủ và ngăn ngừa tình trạng bệnh trở nặng.

Các chất kích thích

Người bệnh cần tránh xa những chất này như rượu, bia vì chúng có thể khiến hen nặng hơn. Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc như nicotin, carbon monoxide (CO). Chất gây ung thư… kích thích co thắt phế quản. Tăng tiết dịch nhày và gây nên cơn hen cấp tính.

Chất bảo quản thực phẩm

Salicylate là chất bảo quản thực vật tự nhiên giúp bảo vệ thực phẩm khỏi mầm bệnh như côn trùng, vi khuẩn và nấm mốc. Đây là trường hợp hiếm gặp, tuy nhiên vẫn có một số bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn. Nhạy cảm với salicylat có trong cà phê, trà, một số loại thảo mộc và gia vị. Đây cũng là những tác nhân phổ biến gây ra  các cơn hen suyễn.

Ngoài ra, chất sulphite được sử dụng để giữ lạnh thực phẩm có thể gây ra bệnh hen suyễn thoáng qua. Ở một số bệnh nhân và tạo ra sulfur dioxide gây kích ứng phổi. Hiện tại, sulfites vẫn có thể được sử dụng. Sử dụng nó trên nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn hoặc có gia vị. Trái cây sấy khô, rau đóng hộp, rượu vang và các loại thực phẩm khác. Do đó, hãy kiểm tra thật kỹ các sản phẩm bạn định mua để đảm bảo chúng an toàn.

Đồ uống có gas

Ăn quá nhiều trong một bữa hoặc bữa ăn gây đầy hơi, tạo áp lực lên cơ hoành. Đặc biệt nếu bạn bị trào ngược axit gây khó thở. Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn cùng một lúc và bạn cũng cần hạn chế đồ uống có gas

Thức ăn gây dị ứng

Khoảng 5% bệnh nhân hen suyễn bị dị ứng thực phẩm ngày càng trầm trọng. Nếu một người bị dị ứng với một số loại thực phẩm. Tốt hơn là nên tránh chúng và tránh tất cả các loại thực phẩm. Thực phẩm tương tự được làm bằng thực phẩm này. Chẳng hạn, nếu người bệnh dị ứng với ngô. Thì cũng nên cẩn thận với các loại gia vị làm từ ngô như nước màu, đường mạch nha.

Các thức ăn có vị mặn

Danh sách những thực phẩm người hen không nên ăn còn có một “đối thủ” khác, đó là thực phẩm mặn (chứa nhiều muối). Theo thống kê ở Mỹ, lượng muối tiêu thụ trong môi trường luôn tỷ lệ thuận với số người mắc bệnh hen suyễn. Do chế độ ăn nhiều natri làm tăng phản ứng của khí quản. Vì vậy, lời khuyên cho bệnh nhân hen suyễn là hạn chế ăn đồ quá mặn. Hạn chế ăn một số thực phẩm có vị chua mạnh như chanh, giấm…

Thực phẩm đông lạnh

Thực phẩm đông lạnh thường chứa chất bảo quản sulphite và natri bisulfite không tốt cho người bệnh hen suyễn. Tránh các loại thực phẩm như cá đông lạnh, động vật có vỏ đông lạnh, v.v. Điều quan trọng khi bạn bị hen suyễn.

Thực phẩm đóng hộp

Chất bảo quản thực phẩm có trong thực phẩm đóng gói và đóng hộp. Chẳng hạn như natri bisulfite, cũng có thể gây ra các cơn hen suyễn. Trong khi người tiêu dùng ngày càng sử dụng nhiều thực phẩm đóng gói, đóng hộp. Để tiện lợi thì bạn nên hạn chế sử dụng những thực phẩm này. Để tránh làm tăng nguy cơ tái phát bệnh.

Đồ ngâm chua

Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên tránh ăn gì khi bị hen suyễn. Hãy coi chừng thực phẩm ngâm chua. Đặc biệt, nếu bạn mẫn cảm hoặc dị ứng với sulphite thì nên tránh xa các loại thực phẩm như dưa muối, cà muối hoặc nước ép nho, rượu ngâm, một số loại nước ngọt. Sulphite có thể khiến những người mắc bệnh hen suyễn khó thở.

3 loại thực phẩm bạn nên bổ sung khi mắc hen

Ngoài việc tránh ăn những thực phẩm mà chúng tôi đã kể ở trên để tránh cho cơn hen tái phát. Thì bạn cũng nên tham khảo 3 loại thực phẩm dưới đây để bổ sung cho cơ thể. Sẽ giúp bạn hạn chế được cơn hen và có một sức khỏe tốt hơn.

Các loại thức ăn giàu Vitamin C

Các chuyên gia khuyến cáo, vitamin C có rất nhiều trong các loại trái cây như dưa vàng, cam, bưởi,  kiwi, bông cải xanh, cà chua… Những  thực phẩm này giúp giảm tình trạng thở khò khè và các triệu chứng viêm mũi dị ứng nhờ chứa hàm lượng lớn chất oxy hóa.

Thực phẩm chứa Vitamin D

Bệnh nhân hen suyễn nên tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D như sữa, nấm, cá hồi và trứng. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin D hàng ngày giúp giảm tỷ lệ nhập viện ở bệnh nhân hen suyễn nặng. Vitamin D được cho là làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp. Và cải thiện chức năng phổi ở trẻ em và người lớn mắc bệnh hen suyễn.

Thực phẩm chứa Vitamin A

Theo các chuyên gia, lượng vitamin A trong máu của trẻ bị hen suyễn thường thấp hơn trẻ khỏe mạnh. Khiến khả năng hoạt động của  phổi bị suy giảm nghiêm trọng. Để hệ hô hấp khỏe mạnh, người bệnh hen suyễn nên ăn các thực phẩm giàu vitamin A. Như cà rốt, các loại rau lá xanh đậm, dứa, khoai lang…

Lời kết

Như vậy, qua bài viết bệnh suyễn cần kiêng những gì trên. Hy vọng với những thông tin chúng tôi nêu trên mang lại hữu ích cho bạn. Nếu cần được tư vấn từ chuyên gia bạn có thể liên hệ ngay hotline 0983 96 95 96 hoặc Fanpage Kisho Asma để được hỗ trợ miễn phí.