Uống gì để buồn ngủ

Uống gì để buồn ngủ là câu hỏi quen thuộc của người thường xuyên mất ngủ hoặc khó ngủ. Một số loại đồ uống thiên nhiên như nước lạc tiên, trà tâm sen, sữa ấm hay mật ong pha nước ấm có thể giúp cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, những sản phẩm hỗ trợ như EMRU từ Kisho – chiết xuất từ các thảo dược an thần như tâm sen, lạc tiên, vông nem – cũng được nhiều người sử dụng để cải thiện giấc ngủ mà không gây lệ thuộc thuốc.

Uống gì để buồn ngủ nhanh và tự nhiên?

Một số thức uống tự nhiên giúp an thần, dễ ngủ:

• Trà lạc tiên: Có tác dụng an thần, giảm căng thẳng.

• Nước tâm sen: Làm dịu thần kinh, giúp giấc ngủ sâu hơn.

• Sữa ấm: Cung cấp tryptophan – chất hỗ trợ sản sinh serotonin.

• Nước mật ong pha ấm: Giúp thư giãn cơ thể trước khi ngủ.

Vì sao uống thảo mộc giúp dễ ngủ?

Thảo mộc có tác dụng dịu nhẹ lên hệ thần kinh.
Không gây nghiện hay lệ thuộc như thuốc ngủ.
Giúp cơ thể thư giãn từ từ, đi vào giấc ngủ tự nhiên.
Phù hợp với người lớn tuổi, người bị suy nhược hoặc làm việc căng thẳng.

Gợi ý sản phẩm hỗ trợ: Cao trợ ngủ EMRU

EMRU là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ từ Kisho.
Chiết xuất từ lạc tiên, tâm sen, bình vôi, vông nem và các thảo dược khác.
Giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn hay thức giấc giữa đêm.
Không gây mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
Có thể dùng mỗi ngày như một giải pháp hỗ trợ lâu dài.

Lưu ý khi uống đồ giúp ngủ ngon

Không uống quá sát giờ ngủ để tránh tiểu đêm.
Hạn chế dùng đồ uống có đường hoặc caffein.
Nên kết hợp với giấc ngủ đều giờ, không dùng điện thoại trước khi ngủ.
Nếu mất ngủ kéo dài, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Kết luận
Nếu bạn băn khoăn uống gì để buồn ngủ, hãy ưu tiên các loại nước thảo mộc tự nhiên như lạc tiên, tâm sen, hoặc sữa ấm. Với người thường xuyên mất ngủ, nên sử dụng thêm sản phẩm như EMRU – hỗ trợ an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả mà không gây lệ thuộc.

Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!