Ăn gì cho mát gan giải độc? Giải Đáp Chi Tiết
Ăn gì cho mát gan giải độc là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi gan bị quá tải do ăn uống không lành mạnh, thức khuya, dùng nhiều rượu bia hoặc thuốc tây. Một số thực phẩm có tác dụng thanh lọc, tăng cường chức năng gan nếu bổ sung đúng cách. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn được nhóm thực phẩm phù hợp, đồng thời gợi ý thêm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược giúp bảo vệ gan hiệu quả.
Vì sao cần ăn thực phẩm mát gan?
Gan là cơ quan giải độc chính của cơ thể. Khi bị quá tải, gan dễ dẫn đến các biểu hiện như nóng trong, nổi mụn, vàng da, mệt mỏi hoặc tiêu hóa kém. Việc bổ sung thực phẩm giúp mát gan có thể:
-
Hỗ trợ gan đào thải độc tố
-
Giảm men gan và viêm gan nhẹ
-
Tăng cường khả năng chuyển hoá và phục hồi tổn thương gan
Ăn gì cho mát gan giải độc?
Rau má
Rau má có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc máu, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn. Có thể dùng dưới dạng nước ép hoặc nấu canh.
Atiso
Atiso giúp tăng tiết mật và giảm cholesterol trong gan. Loại trà atiso túi lọc cũng là một lựa chọn tiện lợi cho người bận rộn.
Diệp hạ châu
Diệp hạ châu (cây chó đẻ) là dược liệu quen thuộc giúp hạ men gan, giải độc, cải thiện các triệu chứng vàng da và mẩn ngứa.
Khổ qua
Khổ qua giúp thanh nhiệt, điều hoà đường huyết và hỗ trợ gan thải độc. Nên dùng dạng hấp, luộc hoặc nấu canh để giữ trọn dược tính.
Cà gai leo
Đây là dược liệu nổi bật trong điều trị viêm gan, xơ gan và men gan cao. Cà gai leo có thể dùng sắc nước hoặc kết hợp trong các sản phẩm hỗ trợ gan.
Lưu ý khi bổ sung thực phẩm mát gan
-
Không nên lạm dụng quá nhiều rau đắng, diệp hạ châu trong thời gian dài
-
Người có huyết áp thấp nên hạn chế rau má
-
Nên uống đủ nước và ngủ đúng giờ để gan có thời gian phục hồi
SIVIBE – Viên bổ gan thảo dược từ Kisho
Để tăng hiệu quả giải độc gan, bạn có thể dùng thêm viên bổ gan SIVIBE của Kisho – sản phẩm được chiết xuất từ:
-
Cà gai leo, Diệp hạ châu, Xạ đen, Kim ngân hoa, An xoa, Nấm linh chi…
-
Giúp thanh nhiệt, giải độc, hạ men gan, cải thiện mẩn ngứa và mụn do nóng gan
-
Phù hợp cho người thường xuyên dùng thuốc tây, uống rượu bia, ăn uống không điều độ
SIVIBE là lựa chọn an toàn, hiệu quả từ y học cổ truyền, được nhiều người tin dùng lâu dài để bảo vệ gan.
Kết luận
Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì cho mát gan giải độc, hãy ưu tiên các thực phẩm như rau má, atiso, khổ qua, cà gai leo… Kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý và sản phẩm thảo dược như SIVIBE của Kisho, bạn sẽ giúp gan khỏe mạnh hơn, hạn chế được tình trạng nóng gan và các triệu chứng khó chịu đi kèm.
Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây
Liên hệ với chúng tôi
- Zalo OA: KISHO
- Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
- Hotline: 098 396 95 96
- Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!
