Thực Phẩm Tốt Cho Trẻ Hen Suyễn
Thực phẩm tốt cho trẻ hen suyễn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh và phòng ngừa các đợt tái phát. Một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp giảm viêm đường thở mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp danh sách các nhóm thực phẩm thân thiện với hệ hô hấp và lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ bị hen suyễn.
Thực phẩm tốt cho trẻ hen suyễn
Hen suyễn là bệnh lý mạn tính đường hô hấp, thường tái phát khi trẻ gặp các yếu tố kích thích như bụi, thời tiết thay đổi, virus… Ngoài thuốc hỗ trợ điều trị, chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện đáng kể tình trạng của trẻ.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C có khả năng chống oxy hóa, giảm viêm và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Trẻ bị hen nên được bổ sung đều đặn các loại trái cây và rau củ chứa nhiều vitamin C như:
-
Cam, quýt, chanh
-
Dâu tây, kiwi
-
Bông cải xanh, rau bina
Các thực phẩm này giúp bảo vệ đường hô hấp, giảm tần suất lên cơn hen và cải thiện sức khoẻ phổi.
Thực phẩm chứa omega-3
Omega-3 là chất béo lành mạnh có khả năng kháng viêm tự nhiên. Việc bổ sung omega-3 đúng cách giúp giảm tình trạng viêm niêm mạc đường thở – một trong những nguyên nhân dẫn đến co thắt phế quản.
-
Cá hồi, cá thu, cá trích
-
Hạt lanh, hạt chia
-
Quả óc chó
Tuy nhiên, nên tránh các món chiên dầu nhiều lần vì có thể gây tác dụng ngược.
Thực phẩm giàu magie
Magie giúp giãn cơ phế quản và cải thiện khả năng hô hấp. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu magie có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh hen.
Thực phẩm giàu magie bao gồm:
-
Rau xanh đậm (cải bó xôi, rau dền)
-
Hạt bí, hạt hướng dương
-
Chuối, bơ
Nên kết hợp đa dạng trong bữa ăn thay vì chỉ bổ sung một loại thực phẩm cố định.
Thực phẩm lên men tự nhiên
Hệ tiêu hoá khỏe mạnh giúp tăng miễn dịch toàn thân, từ đó giảm nguy cơ khởi phát cơn hen. Trẻ bị hen có thể dùng thêm:
-
Sữa chua không đường
-
Miso, kim chi (với trẻ lớn)
-
Các loại probiotic phù hợp với trẻ em
Không nên dùng các loại sữa lên men có chất tạo mùi, phẩm màu hay đường hóa học.
Nước ấm và thảo dược hỗ trợ hô hấp
Cho trẻ uống đủ nước ấm giúp làm loãng đờm, giảm ho và dễ thở hơn. Ngoài ra, các loại thảo dược như cát cánh, kha tử, lá thường xuân cũng được sử dụng để hỗ trợ điều trị hen an toàn.
Một lựa chọn hiệu quả cho trẻ là Kisho Asma – sản phẩm hỗ trợ hô hấp với thành phần thảo dược tự nhiên:
-
Cát cánh, xạ can, cam thảo: Giảm viêm, làm dịu cổ họng
-
Kha tử, tử tô tử: Giảm ho, hỗ trợ long đờm
-
Lá thường xuân: Làm sạch phổi, hỗ trợ hô hấp
Kisho Asma có thể dùng kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, giúp kiểm soát hen suyễn ở trẻ mà không gây tác dụng phụ.
Kết luận
Chế độ ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị hen suyễn ở trẻ. Các thực phẩm giàu vitamin C, omega-3, magie và men vi sinh đều tốt cho hệ hô hấp. Ngoài ra, nên kết hợp với các sản phẩm thảo dược như Kisho Asma để giúp trẻ duy trì đường thở thông thoáng và hạn chế cơn hen tái phát.
Xem thêm sản phẩm trị hen suyễn của Kisho Việt Nam: tại đây
Liên hệ với chúng tôi
- Zalo OA: KISHO
- Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
- Hotline: 098 396 95 96
- Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!
