Thực Phẩm Giảm Axit Uric
Thực phẩm giảm axit uric đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình kiểm soát và điều trị bệnh gout. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp hạ acid uric trong máu mà còn hỗ trợ giảm viêm khớp, ngăn ngừa cơn gout cấp và phòng biến chứng. Kết hợp chế độ ăn hợp lý cùng các sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE sẽ giúp cải thiện hiệu quả sức khỏe xương khớp cho người bệnh gout. Bài viết sau đây sẽ gợi ý danh sách các nhóm thực phẩm nên ưu tiên trong thực đơn hằng ngày.
Thực phẩm giảm axit uric tốt cho người bị gout
Tại sao cần ăn đúng để giảm axit uric?
Axit uric là sản phẩm chuyển hóa của purin – một hợp chất có nhiều trong thực phẩm như thịt đỏ, nội tạng, hải sản, rượu bia… Khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao mà cơ thể không đào thải kịp sẽ tích tụ thành tinh thể urat tại các khớp, gây ra bệnh gout.
Vì vậy, ăn uống đúng cách là yếu tố quan trọng hàng đầu trong điều trị gout. Bằng cách chọn thực phẩm có ít purin và hỗ trợ đào thải axit uric, người bệnh có thể giảm nguy cơ lên cơn gout, cải thiện chức năng gan thận và ổn định sức khỏe lâu dài.
Các nhóm thực phẩm giảm axit uric hiệu quả
Rau xanh và trái cây ít purin
-
Rau cải, súp lơ, cà rốt, bí đỏ, củ dền, cà chua… giúp chống viêm, giàu vitamin C và chất xơ.
-
Trái cây như dứa, táo, lê, cam, quýt giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ thận đào thải axit uric.
Ngũ cốc nguyên hạt
-
Yến mạch, gạo lứt, hạt quinoa, lúa mì nguyên cám…
-
Giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và điều hòa chuyển hóa purin.
Đạm thực vật thay thế đạm động vật
-
Đậu hũ, đậu xanh, sữa hạt, sữa đậu nành không đường chứa ít purin, cung cấp protein lành mạnh.
-
Chất đạm từ thực vật giúp người bệnh gout có đủ năng lượng mà không làm tăng axit uric.
Nước lọc và các loại nước thải độc
-
Uống 2–3 lít nước mỗi ngày giúp thận hoạt động tốt hơn trong việc đào thải uric.
-
Có thể dùng thêm nước râu ngô, nước mã đề, nước rễ cỏ tranh – các thảo dược có trong GUTSAVE, hỗ trợ lợi tiểu tự nhiên.
Sữa ít béo và sữa chua không đường
-
Một số nghiên cứu cho thấy sữa ít béo có thể làm giảm nồng độ axit uric trong máu.
-
Nên uống sữa mỗi ngày hoặc thay thế bằng sữa hạt không đường.
Các thực phẩm nên tránh khi bị tăng axit uric
-
Thịt đỏ, nội tạng động vật (gan, thận, lòng, tim…)
-
Hải sản như tôm, cua, sò, cá trích, cá mòi…
-
Đồ uống có cồn (rượu, bia), nước ngọt có ga.
-
Thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ hộp chế biến sẵn.
Việc tránh xa các thực phẩm này giúp ngăn cản sự tăng cao đột ngột của acid uric và giảm nguy cơ bùng phát cơn gout cấp.
Kết hợp sử dụng GUTSAVE – Hỗ trợ giảm axit uric an toàn từ thảo dược
Ngoài thực phẩm, người bị tăng axit uric nên bổ sung sản phẩm hỗ trợ GUTSAVE của Kisho – một giải pháp an toàn, hiệu quả với thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.
Thành phần nổi bật của GUTSAVE:
-
Dây gắm, Râu mèo, Mã đề, Rễ cỏ tranh, Lá sake, Nấm linh chi…
-
Các dược liệu có tác dụng hạ acid uric, lợi tiểu, giảm viêm khớp, hỗ trợ chức năng gan thận.
Công dụng của GUTSAVE:
-
Giảm acid uric máu tự nhiên, ngăn ngừa tái phát gout.
-
Giảm sưng đau các khớp, cải thiện vận động.
-
An toàn, không gây hại gan thận khi dùng lâu dài.
Người bị gout hoặc đang có dấu hiệu tăng axit uric nên sử dụng GUTSAVE đều đặn kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả cao nhất.
Kết luận
Việc lựa chọn đúng thực phẩm giảm axit uric đóng vai trò then chốt trong quá trình kiểm soát và phòng ngừa bệnh gout. Ngoài các loại rau củ, sữa hạt, ngũ cốc nguyên cám và nước lọc, bạn nên bổ sung sản phẩm hỗ trợ như GUTSAVE để tăng hiệu quả điều trị và cải thiện chất lượng sống. Gout không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn biết cách ăn uống và chăm sóc cơ thể đúng cách mỗi ngày.
Xem thêm sản phẩm trị gout của Kisho Việt Nam: tại đây
Liên hệ với chúng tôi
- Zalo OA: KISHO
- Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
- Hotline: 098 396 95 96
- Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!
