Uống gì để tỉnh táo hơn
Uống gì để tỉnh táo hơn là thắc mắc của nhiều người khi làm việc căng thẳng, mất ngủ hoặc học tập kéo dài. Bên cạnh cà phê, nhiều loại nước tự nhiên có thể giúp tăng sự tỉnh táo mà không gây hại cho sức khỏe. Các loại trà thảo mộc, nước ép rau củ và sản phẩm hỗ trợ từ dược liệu giúp cải thiện tinh thần, giảm mệt mỏi và duy trì sự tập trung. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết và gợi ý giải pháp an toàn từ sản phẩm Kisho EMRU.
Uống gì để tỉnh táo hơn
Vì sao cơ thể hay uể oải, thiếu tỉnh táo
Cơ thể thường rơi vào trạng thái mệt mỏi do thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu dưỡng chất. Người uống nhiều rượu bia, cà phê đặc cũng dễ bị rối loạn giấc ngủ, khiến ban ngày kém tỉnh táo.
Các loại nước giúp tỉnh táo hơn
Nước lọc
Uống đủ nước giúp não hoạt động tốt, tránh mất tập trung. Thiếu nước khiến cơ thể mệt mỏi và dễ buồn ngủ.
Cà phê
Cà phê chứa caffeine, giúp kích thích thần kinh, cải thiện sự tỉnh táo và tập trung. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều để tránh mất ngủ.
Trà xanh
Trà xanh có caffeine và L-theanine. Hai hoạt chất này kết hợp giúp tỉnh táo nhưng vẫn giữ tinh thần thư giãn.
Nước chanh
Nước chanh giàu vitamin C, giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung năng lượng và tăng sự tỉnh táo nhanh chóng.
Nước ép rau củ
Cần tây, cà rốt, táo hoặc củ dền chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bổ sung năng lượng và cải thiện tinh thần.
Trà gừng mật ong
Gừng giúp kích thích tuần hoàn máu, mật ong bổ sung năng lượng. Đây là lựa chọn tốt để tỉnh táo mà không gây căng thẳng.
Khi nào cần hỗ trợ thêm?
Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài, khó ngủ hoặc lo âu thường xuyên, cần tìm giải pháp bền vững hơn thay vì chỉ uống nước kích thích.
Giải pháp từ EMRU của Kisho
EMRU là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên, gián tiếp giúp tinh thần tỉnh táo hơn vào ban ngày.
Công dụng của EMRU:
-
Giúp an thần, cải thiện chứng mất ngủ, ngủ không sâu.
-
Hỗ trợ thư giãn thần kinh, giảm lo âu.
-
Tăng chất lượng giấc ngủ, nhờ đó cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh hơn.
Thành phần chính trong EMRU:
-
Lạc tiên, tâm sen – an thần, dễ ngủ.
-
Bình vôi – giúp thư giãn tinh thần.
-
Vông nem – hỗ trợ thả lỏng cơ thể.
-
Rễ cỏ tranh, râu ngô – thanh lọc, lợi tiểu.
-
Đinh lăng, cam thảo – bồi bổ sức khỏe tổng thể.
Kết luận
Uống gì để tỉnh táo hơn có nhiều lựa chọn như nước lọc, cà phê, trà xanh, nước chanh, trà gừng mật ong hoặc nước ép rau củ. Tuy nhiên, sự tỉnh táo bền vững chỉ có được khi cơ thể được ngủ đủ và chất lượng. Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học cùng sản phẩm hỗ trợ như EMRU của Kisho sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và mang lại tinh thần minh mẫn lâu dài.
Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây
Liên hệ với chúng tôi
- Zalo OA: KISHO
- Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
- Hotline: 098 396 95 96
- Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh
Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!
