60 tuổi đường huyết bao nhiêu là bình thường là thắc mắc quan trọng vì ở độ tuổi này, cơ thể dễ gặp rối loạn chuyển hóa và tiểu đường. Theo khuyến cáo y khoa, chỉ số đường huyết bình thường gồm: lúc đói dưới 100 mg/dL, sau ăn 2 giờ dưới 140 mg/dL và HbA1c dưới 5,7%. Kiểm soát tốt đường huyết giúp người lớn tuổi duy trì sức khỏe, ngăn ngừa biến chứng. Ngoài chế độ ăn uống khoa học, có thể kết hợp sản phẩm thảo dược như SUSAFE của Kisho để hỗ trợ.

---

60 tuổi đường huyết bao nhiêu là bình thường

Đường huyết lúc đói

• Bình thường: dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/L).

• Tiền tiểu đường: từ 100–125 mg/dL.

• Tiểu đường: từ 126 mg/dL trở lên.

Đường huyết sau ăn 2 giờ

• Bình thường: dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/L).

• Tiền tiểu đường: 140–199 mg/dL.

• Tiểu đường: từ 200 mg/dL trở lên.

Chỉ số HbA1c

• Bình thường: dưới 5,7%.

• Tiền tiểu đường: 5,7–6,4%.

• Tiểu đường: từ 6,5% trở lên.

Vì sao người 60 tuổi cần kiểm soát đường huyết

Ở tuổi 60, quá trình trao đổi chất chậm lại, cơ thể dễ kháng insulin hơn. Nếu đường huyết cao kéo dài sẽ tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, suy thận và giảm thị lực.

Cách duy trì đường huyết ổn định

Ăn uống khoa học

• Tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt nạc.

• Hạn chế đồ ngọt, tinh bột tinh chế và mỡ bão hòa.

Tập luyện thường xuyên

• Đi bộ, yoga hoặc bơi lội 30 phút mỗi ngày.

• Vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện độ nhạy insulin.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Người trên 60 tuổi nên đo đường huyết thường xuyên để phát hiện sớm dấu hiệu bất thường.

Giải pháp hỗ trợ từ SUSAFE của Kisho

SUSAFE là sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược, phù hợp cho người cần kiểm soát đường huyết ở tuổi trung niên và cao tuổi.

Công dụng của SUSAFE:

• Giúp ổn định và cải thiện chỉ số đường huyết.

• Tăng cường chuyển hóa glucose.

• Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

Thành phần chính trong SUSAFE:

• Dây thìa canh, giảo cổ lam – giúp kiểm soát đường huyết.

• Mướp đắng – hỗ trợ tăng nhạy cảm insulin.

• Hoài sơn, mạch môn – bổ dưỡng, cải thiện sức khỏe.

• Rễ cỏ tranh, cam thảo – thanh nhiệt, điều hòa cơ thể.

---

Kết luận

60 tuổi đường huyết bao nhiêu là bình thường? Lúc đói dưới 100 mg/dL, sau ăn 2 giờ dưới 140 mg/dL và HbA1c dưới 5,7%. Người cao tuổi cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên và có thể kết hợp sản phẩm hỗ trợ như SUSAFE của Kisho để giữ đường huyết ổn định và phòng ngừa biến chứng.

Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!