Ngủ không sâu giấc nên uống gì là câu hỏi quan trọng khi tình trạng mất ngủ kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe. Người khó ngủ hoặc ngủ chập chờn thường mệt mỏi, suy nhược và giảm trí nhớ. Bổ sung một số loại nước và thảo dược tự nhiên có thể giúp thư giãn, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bài viết này sẽ gợi ý các loại đồ uống tốt cho giấc ngủ và giới thiệu giải pháp hỗ trợ hiệu quả từ thảo dược Kisho EMRU.

---

Ngủ không sâu giấc nên uống gì

Vì sao nhiều người ngủ không sâu giấc

Giấc ngủ chập chờn có thể do nhiều nguyên nhân: căng thẳng, rối loạn thần kinh, bệnh lý mạn tính hoặc do tuổi tác. Người lớn tuổi thường giảm tiết melatonin, khiến giấc ngủ dễ bị gián đoạn.

Các loại nước giúp ngủ ngon hơn

Trà hoa cúc

Hoa cúc chứa apigenin – hoạt chất giúp thư giãn thần kinh, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sữa ấm

Trong sữa có tryptophan, hỗ trợ sản sinh serotonin và melatonin, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Trà tâm sen

Tâm sen được dùng lâu đời để chữa mất ngủ, giảm căng thẳng và an thần tự nhiên.

Nước lá vông

Lá vông có tác dụng trấn tĩnh, thường được dùng trong các bài thuốc Đông y trị mất ngủ.

Trà lạc tiên

Lạc tiên giúp thư giãn, giảm lo âu và cải thiện tình trạng mất ngủ mạn tính.

Những điều cần tránh trước khi ngủ

• Hạn chế uống cà phê, trà đặc hoặc nước tăng lực.

• Không nên dùng rượu bia vì gây gián đoạn giấc ngủ.

• Tránh ăn quá no hoặc sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ.

Giải pháp hỗ trợ từ EMRU của Kisho

Ngoài các loại nước tự nhiên, có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ an toàn. EMRU của Kisho được bào chế từ nhiều thảo dược quý, phù hợp với người mất ngủ lâu ngày.

Công dụng của EMRU:

• Hỗ trợ cải thiện chứng khó ngủ, ngủ không sâu.

• Giúp an thần, giảm lo âu và căng thẳng.

• Tăng chất lượng giấc ngủ, không gây lệ thuộc.

Thành phần chính trong EMRU:

• Lạc tiên, tâm sen – an thần, giúp dễ ngủ.

• Bình vôi – hỗ trợ giảm lo âu, thư giãn thần kinh.

• Vông nem – giúp cơ thể thả lỏng, dễ ngủ sâu.

• Rễ cỏ tranh, râu ngô – thanh lọc cơ thể, lợi tiểu.

• Đinh lăng, cam thảo – bồi bổ sức khỏe tổng thể.

---

Kết luận

Ngủ không sâu giấc nên uống gì là vấn đề nhiều người quan tâm khi tình trạng mất ngủ ngày càng phổ biến. Trà hoa cúc, sữa ấm, trà tâm sen, lá vông và lạc tiên đều hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả. Kết hợp cùng sản phẩm hỗ trợ như EMRU của Kisho sẽ giúp cải thiện giấc ngủ an toàn, tự nhiên và lâu dài.

Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!