Tiểu đường có ăn đu đủ được không

Tiểu đường có ăn đu đủ được không là câu hỏi được nhiều người quan tâm trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đu đủ là loại trái cây giàu chất xơ, vitamin và có chỉ số đường huyết trung bình, phù hợp với người tiểu đường nếu ăn đúng cách. Tuy nhiên, cần lưu ý không ăn quá nhiều và nên chọn đu đủ chín vừa. Việc kết hợp với sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết như SUSAFE của Kisho cũng là một giải pháp tối ưu để kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.

Tiểu đường có ăn đu đủ được không?

Có thể ăn đu đủ nếu bạn bị tiểu đường, nhưng cần kiểm soát lượng ăn hợp lý. Đu đủ chứa nhiều chất xơ, giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu. Đồng thời, đu đủ cũng cung cấp nhiều vitamin A, C và chất chống oxy hóa.

Người tiểu đường nên tránh ăn đu đủ quá chín vì lúc này lượng đường trong quả sẽ cao hơn. Cũng không nên ép nước hoặc ăn kèm với đường, sữa.

Chỉ số đường huyết (GI) của đu đủ

• Chỉ số GI của đu đủ vào khoảng 60, ở mức trung bình.

• Tuy không quá cao nhưng vẫn có thể ảnh hưởng đến đường huyết nếu ăn quá nhiều.

• Ăn với lượng nhỏ và đúng thời điểm sẽ giúp hạn chế tăng glucose đột ngột.

Cách ăn đu đủ đúng cho người tiểu đường

• Chỉ nên ăn 100–120g mỗi lần, tương đương 3–4 miếng nhỏ.

• Ăn sau bữa chính từ 1–2 giờ là thời điểm thích hợp.

• Có thể kết hợp đu đủ với thực phẩm giàu đạm như sữa chua không đường để giảm tác động đến đường huyết.

• Không nên ăn vào buổi tối hoặc khi đói bụng.

Sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết: SUSAFE của Kisho

SUSAFE là giải pháp hỗ trợ dành cho người tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Chiết xuất từ dây thìa canh, giảo cổ lam, mướp đắng và hoài sơn, kết hợp các thảo dược bổ trợ chuyển hoá glucose.
Giúp cải thiện chỉ số đường huyết, giảm cảm giác thèm ngọt, duy trì mức đường ổn định.
An toàn khi dùng lâu dài, phù hợp cả với người lớn tuổi và người đang dùng thuốc Tây.

Kết luận

Tiểu đường có ăn đu đủ được không? – Câu trả lời là CÓ, nếu bạn ăn đúng lượng và đúng cách. Đu đủ là loại trái cây có lợi cho sức khỏe, nhưng người tiểu đường không nên lạm dụng. Bên cạnh việc ăn uống khoa học, kết hợp với sản phẩm SUSAFE từ Kisho là một lựa chọn đáng cân nhắc để duy trì sức khỏe ổn định và phòng ngừa biến chứng về lâu dài.

Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!