Uống trà gì để dễ ngủ là câu hỏi thường gặp khi nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ chập chờn hoặc khó vào giấc. Một số loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà tâm sen, trà lạc tiên hay trà gừng mật ong đã được dùng lâu đời để hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. Ngoài ra, kết hợp với sản phẩm thảo dược Kisho EMRU sẽ giúp cải thiện giấc ngủ an toàn và hiệu quả lâu dài.

---

Uống trà gì để dễ ngủ

Vì sao trà thảo mộc giúp ngủ ngon

Trà thảo mộc chứa nhiều hoạt chất tự nhiên có tác dụng an thần, thư giãn và giảm lo âu. Dùng trước khi ngủ có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ mà không gây tác dụng phụ như thuốc tây.

Các loại trà giúp dễ ngủ hơn

Trà hoa cúc

Hoa cúc chứa apigenin, giúp gắn vào thụ thể trong não, mang lại cảm giác thư giãn và dễ vào giấc ngủ.

Trà tâm sen

Tâm sen được dùng trong Đông y để trị mất ngủ. Uống trà tâm sen thường xuyên có thể giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Trà lạc tiên

Lạc tiên có tác dụng an thần, giảm lo âu và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Đây là loại trà thích hợp cho người hay trằn trọc ban đêm.

Trà gừng mật ong

Gừng giúp làm ấm cơ thể, mật ong bổ sung năng lượng nhẹ. Kết hợp hai nguyên liệu này tạo cảm giác thư giãn và dễ ngủ.

Trà bạc hà

Bạc hà giúp làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.

Lưu ý khi dùng trà để ngủ ngon

• Không nên uống quá nhiều để tránh lợi tiểu làm gián đoạn giấc ngủ.

• Nên uống trước khi đi ngủ 30–60 phút.

• Chọn trà thảo mộc nguyên chất, không pha hương liệu nhân tạo.

Giải pháp hỗ trợ từ EMRU của Kisho

Ngoài trà thảo mộc, có thể sử dụng sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ từ thảo dược. EMRU của Kisho là lựa chọn an toàn, phù hợp với người mất ngủ lâu ngày.

Công dụng của EMRU:

• Cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn.

• Giúp thư giãn thần kinh, an thần tự nhiên.

• Tăng chất lượng giấc ngủ, không gây lệ thuộc.

Thành phần chính trong EMRU:

• Lạc tiên, tâm sen – giúp dễ ngủ, an thần.

• Bình vôi – giảm lo âu, thư giãn tinh thần.

• Vông nem – hỗ trợ cơ thể thả lỏng.

• Rễ cỏ tranh, râu ngô – thanh nhiệt, lợi tiểu.

• Đinh lăng, cam thảo – điều hòa, bồi bổ sức khỏe.

---

Kết luận

Uống trà gì để dễ ngủ có nhiều lựa chọn như trà hoa cúc, trà tâm sen, trà lạc tiên, trà gừng mật ong hoặc trà bạc hà. Đây là các loại trà an toàn, giúp thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ. Kết hợp với sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như EMRU của Kisho sẽ giúp ngủ ngon, sâu giấc và tinh thần minh mẫn vào ngày hôm sau.

Xem thêm sản phẩm của Kisho Việt Nam: tại đây

---

Liên hệ với chúng tôi

• Zalo OA: KISHO
• Facebook: Kisho Việt Nam – Giải Pháp Đông Y Toàn Diện
• Hotline: 098 396 95 96
• Địa chỉ: Số 7 Đường Số 6, Khu phố 4, Phường Hiệp Bình Chánh, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám nhanh nhất!