Các cách giảm cơn hen suyễn tại nhà nhanh chóng

• Ho không ngừng
• Thở khò khè
• Khó thở
• Khó khăn khi nói chuyện bình thường
• Thở gấp
• Da, môi tái nhợt
• Đổ mồ hôi ở mặt.

Cơn hen suyễn có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh. Do đó, bạn cần phải hết sức đề phòng và lưu ý các dấu hiệu cảnh báo trên.

Cách làm giảm cơn hen suyễn khẩn cấp tại nhà

Sau đây là một vài cách chữa hen suyễn tại nhà hiệu quả trong trường hợp khẩn này:

Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà bằng cách dùng thuốc

Cơn hen cấp là tình trạng các triệu chứng hen đột ngột xuất hiện. Trong các cơn hen cấp, người bệnh thường cảm thấy khó thở nhiều, thở gấp, ho, khò khè, nặng ngực và đuối sức do không lấy được oxy.

Khi đó, hãy đưa người bệnh đến nơi thoáng khí, để họ ngồi trong tư thế thẳng hoặc nằm kê cao nửa thân trên. Cố gắng giữ bình tĩnh để giúp trao đổi khí tốt hơn. Chú ý không được vuốt ngực hay xoa ngực cho bệnh nhân đang lên cơn hen. Vì điều này sẽ càng khiến bệnh nhân bị khó thở. Sau đó hãy sử dụng thuốc để cắt cơn hen.

Sử dụng thuốc cắt cơn hen là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả trong thường hợp này. Bệnh nhân có thể sử dụng các loại thuốc giãn phế quản dạng hít như thuốc cường beta-2 và thuốc kháng cholinergic… để cắt cơn khó thở do hen.

Ngoài ra, các loại thuốc cắt cơn hen có thể được tiêm dưới da, đưa vào cơ thể dưới dạng khí dung.

Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà không dùng thuốc

Bạn có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ có thể làm giảm cơn hen cấp tại nhà:

– Dùng thức uống có caffeine

Caffeine trong các loại trà (trà đen, trà xanh), cà phê có tác dụng mở rộng đường thở hay ống khí quản, nhờ đó ngăn ngừa hen suyễn tấn công và làm dịu triệu chứng. Theo các nghiên cứu, caffeine có khả năng cải thiện chức năng thở lên đến 4 giờ với bệnh nhân hen suyễn.

– Dùng dầu khuynh diệp

Hít dầu khuynh diệp có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng hô hấp như hen suyễn hay viêm phế quản. Bạn có thể đổ vài giọt dầu vào bát nước ấm hay máy xông hơi và hít một hơi thật sâu để cảm thấy dễ chịu và sảng khoái hơn.

– Thêm một vài gia vị vào bữa ăn

Tỏi, gừng là 2 loại gia vị vô cùng phổ biến, có tác dụng cải thiện tình trạng hen suyễn. Bạn có thể đập dập chúng hoà với nước ấm, để nguội và sử dụng. Hoặc sử dụng các gia vị này trong các món ăn thường ngày, vừa giúp điều trị bệnh vừa dậy mùi món ăn.

– Ngồi thẳng lưng

Ngồi thẳng lưng một cách đơn giản giúp mở rộng ống khí quản, nhờ vậy, bệnh nhân sẽ hít được nhiều không khí hơn. Bạn có thể các loại ghế có lưng tựa để dựa vào khi cơn hen suyễn tấn công. Nếu muốn nằm, hãy nằm kê cao đầu.

– Cố gắng hít thở sâu

Hít thở sâu giúp cải thiện tình trạng thiếu oxy, giữ bình tĩnh, thư giãn cơ, ngăn ngừa các cơn co thắt ở ngực.

Cách giảm cơn hen suyễn tại nhà lâu dài

Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng

Tránh tiếp xúc với các tác nhân dị ứng như bụi, phấn hoa, lông động vật hoặc các tác nhân khác gây kích thích hô hấp. Thường xuyên vệ sinh, giữ nhà sạch sẽ, đảm bảo không có nấm mốc, giảm ô nhiễm không khí… là những cách kiểm soát cơn hen hen hiệu quả.

Uống đủ nước

Giữ đủ nước giúp giữ cho chất nhầy loãng hơn và giúp người bệnh thở đúng cách. Từ đó giảm nguy cơ lên cơn hen suyễn.

Chế độ ăn uống cân bằng

Cố gắng duy trì chế độ ăn uống khoa học và cân bằng. Không nên sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều calo, hạn chế đồ uống có gas, thực phẩm dễ gây dị ứng, đồ ăn chứa chất bảo quản, đồ đông lạnh hoặc muối chua,…

Thay vào đó, hãy bổ sung rau củ và trái cây tươi. Các thực phẩm giàu vitamin D, vitamin A, vitamin C, thức ăn giàu omega-3, chất chống oxy hóa.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Bụi có thể bị mắc kẹt trong máy điều hòa không khí và bay khắp nhà, gây ra các vấn đề hô hấp và các triệu chứng hen suyễn như ho. Thường xuyên phủi bụi, hút bụi và làm sạch các bề mặt vải sẽ giúp giảm tần suất cơn hen cấp và bệnh hen suyễn nói chung. Khi dọn dẹp, hãy đeo khẩu trang để tránh hít phải bụi.

Bỏ thuốc lá và tránh xa khói thuốc thụ động

Bỏ hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc điều bắt buộc để kiểm soát bệnh hen suyễn.

Vận động, tập thể dục hợp lý

Thường xuyên tập thể dục với cường độ cao làm tăng nguy cơ khởi phát các cơn hen khó thở. Người bị hen suyễn nên chọn các bộ môn như yoga hay đi bộ nhẹ nhàng.

Tập hít thở sâu là một cách giúp phổi hoạt động tốt hơn và phòng tránh cơn hen tái phát. Các bài tập thở cho người bệnh hen gồm:

– Thở bằng cách mím môi: Người bệnh hít vào bằng mũi, sau đó mím môi thở ra chậm ít nhất 2 lần.

– Thở bằng cơ hoành: Đây là kỹ thuật thở bằng bụng rất hữu ích trong việc giảm các triệu chứng bệnh hen.

Lời kết

Đọc đến đây chắc hẳn bạn đã có thêm cho mình kiến thức về các cách trị hen suyễn tại nhà rồi phải không. Nếu quý bạn có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến liệu trình điều trị hen suyễn của KISHO ASMA hãy liên hệ đến hotline 0983 96 95 96 hoặc Fanpage Kisho Asma để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất nhé