ăn kiêng cho bệnh hen suyễn

Bên cạnh việc dùng thuốc đúng cách thì chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng hỗ trợ điều trị hen suyễn hiệu quả. Vậy ăn kiêng cho bệnh hen suyễn như thế nào? Nên ăn những loại thực phẩm nào?

Bệnh hen suyễn

Hen suyễn là bệnh hô hấp mãn tính, xảy ra khi đường thở bị viêm hoặc nhiễm trùng gây ra các triệu chứng khó thở, tức ngực, ho,… Tuy không lây nhiễm như nhiều bệnh hô hấp khác. Nhưng hen suyễn không thể điều trị khỏi hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn là do sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường. Khi cơ thể tiếp xúc với tác nhân gây dị ứng, phản ứng xảy ra. Kích thích đường thở, tăng tiết chất nhầy và tạo áp lực trong ống thở.

Chế độ ăn uống giúp cải thiện bệnh hen suyễn

Đối với những người mắc bệnh hen suyễn, một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, phù hợp. Giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và cả chức năng phổi. Những gì nên ăn và không nên ăn là điều quan trọng đối với những người mắc bệnh hen suyễn để kiểm soát tình trạng bệnh.

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp duy trì cân nặng. Vì thừa cân có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều cá, dầu ô liu, trái cây, rau và ngũ cốc có thể giúp giảm các triệu chứng hen suyễn.

Một chế độ ăn uống bao gồm chủ yếu là thực phẩm thực vật, đặc biệt là trái cây tươi, rau và ngũ cốc. Hạn chế tiêu thụ thịt nhiều chất béo và các sản phẩm từ sữa cũng có thể ngăn ngừa bệnh hen suyễn. Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể chống lại chứng viêm và quá trình oxy hóa gây ra bởi các chất độc tiếp xúc hàng ngày.

Ăn kiêng cho bệnh hen suyễn?

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng đối với người bệnh hen suyễn. Vì hỗ trợ điều trị và làm giảm các triệu chứng hiệu quả. Người bị hen suyễn nên ăn gì để bệnh không trở nặng.

Thức ăn nhiều muối

Người bệnh hen suyễn nên hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể hàng ngày. Thực phẩm nhiều muối có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và sưng đường thở. Ngoài giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày, người bệnh hen suyễn cũng nên tránh các loại thực phẩm đóng hộp, ngâm chua. Vì chứa nhiều muối và chứa chất bảo quản có hại cho sức khỏe.

Thực phẩm nhiều axit

Tránh ăn thực phẩm nhiều tính axit. Có thể nói, axit là chất cấm kỵ đối với người mắc bệnh hen suyễn. Vì có thể khiến đường thở bị kích ứng và khó thở.

Thực phẩm có chứa chất sulfile

Sulphite là chất bảo quản thực phẩm, sulfile khá nhạy cảm với phổi. Nên khi ăn thực phẩm này sẽ gây kích ứng và làm bệnh hen suyễn nặng thêm. Một số thực phẩm có chất bảo quản mà bạn nên tránh là thức ăn nhanh, đồ đông lạnh, nước ngọt, đồ chiên rán,… Ngoài ra, măng, măng tây, hẹ có chứa sulfile tự nhiên mà người bệnh hen suyễn cũng nên tránh.

Thịt nướng

Thịt nướng cũng là thực phẩm mà người mắc bệnh hen suyễn nên tránh. Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh hen suyễn nên hạn chế ăn thịt nướng trong thời gian chữa bệnh.

Bia, rượu

Ngay cả đối với người bình thường, rượu, bia hay đồ uống có cồn đều không tốt cho sức khỏe. Để làm giảm triệu chứng hen suyễn, bạn nên tránh tuyệt đối rượu bia.

Người bị hen suyễn nên ăn gì?

Không chỉ tìm hiểu thực phẩm nào nên tránh mà bạn còn cần biết thực phẩm nào tốt cho người bệnh hen suyễn. Một số thực phẩm người bệnh hen suyễn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày là:

• Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu,… Hỗ trợ hệ miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp, giảm triệu chứng hen suyễn.
• Các loại rau, củ, quả tươi cung cấp vitamin A, D, E và khoáng chất ức chế tình trạng viêm nhiễm.
• Một trong những loại trái cây có khả năng chống oxy hóa cao và tốt cho người mắc bệnh hen suyễn đó chính là quả bơ. Không chỉ giúp bảo vệ phổi hiệu quả mà còn giảm viêm nhiễm và áp lực lên khí quản.
• Trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cho thấy magie có thể làm giảm viêm và làm giãn cơ phế quản. Thực phẩm giàu magie như hạt bí ngô, rau bina, hạt điều, cá hồi, sô cô la đen, các sản phẩm từ sữa ít chất béo,…

Kết,

Những thông tin chia sẻ trên chỉ mang tính chất chung để bạn tham khảo. Để ăn kiêng cho bệnh hen suyễn, hỗ trợ điều trị hiệu quả. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để có chế độ ăn uống cá nhân phù hợp nhất. Để được giải đáp kỹ lưỡng về hen suyễn (hen phế quản) cũng như phương pháp điều trị bệnh của KISHO ASMA, vui lòng liên hệ hotline 0983 96 95 96 hoặc truy cập Fanpage Kisho Asma để được phản hồi nhanh nhất từ chuyên gia nhé.