bệnh hen phế quản kiêng gì

Bệnh hen suyễn có thể được kiểm soát tốt nếu được dùng thuốc đúng cách và tái khám định kỳ. Ngoài ra, người bệnh phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học để tăng sức đề kháng. Vậy bệnh hen phế quản kiêng gì? Nên ăn gì để tốt cho sức khỏe.

Những lưu ý người hen phế quản nên biết

Bệnh hen phế quản có đặc điểm là thở khò khè, khó thở, tức ngực và ho. Bệnh dễ tái phát và nặng hơn khi tiếp xúc với các dị nguyên hoặc thay đổi thời tiết, nhất là khi trời lạnh.

Vì có liên quan mật thiết đến sự thay đổi thời tiết. Môi trường sống nên người bệnh hen phế quản cần được vệ sinh sạch sẽ. Chú ý đề phòng các bệnh viêm đường hô hấp do nhiễm vi khuẩn, virus gây co thắt phế quản dẫn đến cơn hen cấp.

Người bệnh hen phế quản không nên lao động nặng nhọc. Làm việc tùy theo tình trạng sức khỏe, nghỉ ngơi đầy đủ. Vận động quá sức cũng là một yếu tố có thể làm bùng phát cơn hen.

Đối với người có cơ địa dị ứng cần quan tâm nhiều hơn đến môi trường sống, tránh tiếp xúc với các chất dễ gây dị ứng. Đặc biệt, tránh các loại thực phẩm có thể gây dị ứng.

Tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung thực phẩm chức năng có tác dụng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng. Uống đủ nước cũng là biện pháp hữu hiệu để phòng bệnh hen phế quản.

Bệnh hen phế quản kiêng gì?

Thực phẩm dễ gây dị ứng

Đối với những người có tiền sử bị hen phế quản hoặc đang bị hen phế quản thì nên tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng. Nếu đã dị ứng với bất kỳ loại thực phẩm nào thì nhất định không sử dụng thực phẩm đó.

Hạn chế thức ăn muối

Ăn nhiều muối dễ gây phù nề ảnh hưởng đến hô hấp của người hen phế quản. Vì vậy, người bệnh nên hạn chế ăn muối và chỉ dùng 5g mỗi ngày. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối như thịt nguội, giăm bông, xúc xích, thịt xông khói,…

Thực phẩm dễ sinh hơi

Ăn quá nhiều thực phẩm sinh khí gây áp lực lên cơ hoành làm tăng nguy cơ khởi phát cơn hen. Do đó, người bệnh nên tránh những thực phẩm như bắp cải, đồ uống có gas, hành tây, đồ chiên rán,…

Thực phẩm chứa sulfite

Một số thực phẩm chứa sulfit như măng tây, hẹ, ngô, trứng, tỏi, tỏi tây, rau diếp, cá hồi, các sản phẩm từ đậu nành và cà chua. Bạn nên cẩn thận khi sử dụng những thực phẩm này trong bữa ăn.

Nước ngọt đóng chai

Các loại nước đóng chai chứa nhiều chất phụ gia, hương vị nhân tạo và hóa chất. Vậy nếu không dùng những loại nước này khi bị hen suyễn. Bạn nên dùng nước trái cây tươi để hạn chế chất phụ gia đồng thời giúp cơ đường thở hoạt động tốt hơn.

Rượu, bia

Rượu, bia là những chất gây khó thở, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, cơ quan hô hấp,… Hãy tránh xa rượu, bia và các chất kích thích càng sớm càng tốt.

Bệnh hen phế quản nên ăn gì?

Bệnh nhân hen phế quản nên ăn nhiều rau. Đây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, có khả năng kháng viêm, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn nên chọn những thực phẩm giàu vitamin A để bảo vệ niêm mạc đường hô hấp và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nguồn thực phẩm giàu vitamin A là các loại rau có màu xanh đậm. Các loại rau củ quả có màu đỏ và vàng như gấc, bí đỏ, xoài, đu đủ, cà rốt,…

Thực phẩm giàu vitamin D cũng rất tốt cho người bệnh hen phế quản. Giống như vitamin A, vitamin D giúp tăng khả năng chống nhiễm trùng và giảm viêm đường thở. Vitamin D được tìm thấy trong động vật có vỏ, trứng và sữa.

Người bệnh hen nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, khoai lang, kiwi, các loại rau có màu xanh đậm,… Có tác dụng làm giảm các triệu chứng ho, thở khò khè.

Thực phẩm giàu magie như rau lá xanh, cà chua, các loại đậu, hạt, chuối, ngũ cốc nguyên hạt,… Cũng giúp cải thiện chức năng phổi, tốt cho người bị hen phế quản.

Thực phẩm có axit béo omega 3 tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm, cải thiện chức năng hô hấp, tốt cho người bệnh hen. Nguồn thực phẩm giàu omega 3 là: các loại cá , bơ, hạt hướng dương, dầu lạc, dầu hạt cải,…

Kết,

Mặc dù chế độ ăn uống hàng ngày không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh hen phế quản. Nhưng có vai trò quan trọng giúp người bệnh kiểm soát các triệu chứng của bệnh. Nhu cầu ăn uống của mỗi nhân bệnh nhân khác nhau. Để bảo vệ cơ thể tốt nhất và biết bệnh hen phế quản kiêng gì, bạn nên tham khảo ý kiến ​của bác sĩ.

Để được giải đáp kỹ lưỡng về hen suyễn (hen phế quản) cũng như phương pháp điều trị bệnh của KISHO ASMA, vui lòng liên hệ hotline 0983 96 95 96 hoặc truy cập Fanpage Kisho Asma để được phản hồi nhanh nhất từ chuyên gia nhé.