Bật mí cách chữa hen phế quản bằng dân gian hiệu qủa

Hen suyễn (hay hen phế quản) là một bệnh phổi mãn tính không có thuốc điều trị dứt điểm. Nhưng có thể kiểm soát bằng các biện pháp tại nhà. Một số biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh hen suyễn như các bài tập thở, chữa hen phế quản bằng dân gian rất hữu ích.

Chữa hen phế quản bằng dân gian

Châm cứu

Châm cứu là phương pháp chữa bệnh được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền. Trong châm cứu, bác sĩ đưa kim rất mảnh qua da tại những huyệt trên cơ thể. Châm cứu có thể giúp giảm đau, cải thiện lưu thông khí và kiểm soát cơn đau ngực do hen suyễn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có hiệu quả trong điều trị hen suyễn. Làm giảm nhu cầu sử dụng steroid dạng hít ở bệnh nhân hen suyễn, đặc biệt là trẻ em. Nếu bạn quyết định thử biện pháp châm cứu để điều trị bệnh hen suyễn. Hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ cổ truyền có kinh nghiệm.

Bài tập thở

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập thở có thể giúp cải thiện các triệu chứng và giảm nhu cầu dùng thuốc hen suyễn ở một số bệnh nhân. Với các bài tập thở, bạn tập thở chậm, sâu và đều, tránh thở nhanh, nông.

Kỹ thuật thở Buteyko

Kỹ thuật thở Buteyko là một hệ thống các bài tập thở tập trung vào việc thở chậm, thở ra bằng mũi thay vì bằng miệng. Thở ra bằng miệng có thể làm đường hô hấp nhạy cảm và khô hơn, đặc biệt là ở những người mắc bệnh hen suyễn.

Phương pháp Papworth

Phương pháp Papworth là kỹ thuật thở đã được sử dụng từ những năm 1960. Trong đó bệnh nhân thở bằng mũi và cơ hoành. Bạn nên áp dụng kỹ thuật thở này như thói quen hàng ngày.

Yoga

Yoga là sự kết hợp giữa giãn cơ và hít thở để tăng tính linh hoạt và sức khỏe tổng thể. Các kỹ thuật thở được sử dụng trong yoga giúp giảm căng thẳng và giảm tần suất lên cơn hen suyễn.

Massage

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage giúp người bệnh hen thở dễ dàng hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em mắc bệnh hen suyễn được ba mẹ massage lưng nhẹ nhàng trong 20 phút trước khi ngủ đã cải thiện đáng kể chức năng phổi sau 5 tuần. Phương pháp này có tác dụng tốt nhất cho trẻ từ 4 đến 8 tuổi.

Chữa hen bằng cách thư giãn

Liệu pháp thư giãn giúp ổn định huyết áp và kiểm soát tình trạng thở chậm. Không có nghiên cứu nào cho thấy liệu pháp thư giãn có thể cải thiện các triệu chứng hen suyễn. Tuy nhiên, liệu pháp thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể nên bạn hoàn toàn có thể sử dụng. Các kỹ thuật thư giãn gồm:

Liệu pháp thôi miên

Thôi miên giúp người bệnh cảm thấy thoải mái và tạo điều kiện thư giãn cơ bắp. Điều này có thể giúp những người mắc bệnh hen suyễn giảm các triệu chứng như đau ngực.

Ngồi thiền

Thiền giúp bạn tập trung vào tâm trí và cơ thể trong thời điểm hiện tại. Tất cả những gì bạn cần là một nơi yên tĩnh để thiền, nhắm mắt lại và chú ý đến hơi thở, suy nghĩ, cảm xúc và cảm giác trong cơ thể.

Nắn chỉnh cột sống

Một số nghiên cứu cho thấy nắn chỉnh cột sống có thể giúp giảm các cơn hen suyễn và nhu cầu dùng thuốc, đặc biệt là ở trẻ em. Tuy nhiên, một đánh giá toàn diện về các nghiên cứu chữa hen suyễn bằng phương pháp chỉnh hình cột sống cho thấy rằng không có đủ bằng chứng để chứng minh hiệu quả.

Chế độ ăn uống

Béo phì có tác động tiêu cực đến bệnh hen suyễn. Vì vậy những người mắc bệnh hen suyễn nên cố gắng duy trì cân nặng hợp lý thông qua tập thể dục thường xuyên và có chế độ ăn uống khoa học.

Mặc dù không có chế độ ăn uống cụ thể cho người mắc bệnh hen suyễn. Nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại vitamin và khoáng chất trong thực phẩm có thể giảm các triệu chứng hen suyễn ở một số bệnh nhân. Vì vậy, bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng sau:

• Chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa tốt như beta-carotene, vitamin C và E trong trái cây và rau tươi làm dịu các triệu chứng hen suyễn.
• Axit béo omega-3: Chất béo lành mạnh được tìm thấy trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ,… Omega-3 có thể làm giảm viêm đường thở và cải thiện chức năng phổi ở những người mắc bệnh hen suyễn.
• Vitamin D: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin D.

Chữa hen suyễn bằng thảo dược

Cách chữa hen phế quản bằng dân gian bằng các loại thảo mộc sau:

• Tỏi có đặc tính chống viêm. Vì bệnh hen suyễn là một tình trạng viêm nhiễm nên tỏi có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng chính xác việc tỏi có hiệu quả chữa hen suyễn.
• Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn.
• Mật ong làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn có thể trộn mật ong với nước ấm hoặc trà thảo dược để giảm các triệu chứng hen suyễn.

Kết,

Một số biện pháp chữa hen phế quản bằng dân gian có thể giúp làm giảm các triệu chứng, giảm sử dụng thuốc và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, lợi ích và hiệu quả của những phương pháp này cần được nghiên cứu thêm và không thể thay thế thuốc điều trị hen suyễn theo đơn của bác sĩ. Do đó, hãy luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng.

Để được giải đáp kỹ lưỡng về hen phế quản cũng như phương pháp điều trị bệnh của KISHO ASMA, vui lòng liên hệ hotline 0983 96 95 96 hoặc truy cập Fanpage Kisho Asma để được phản hồi nhanh nhất từ chuyên gia nhé.