Cách chữa hen suyễn khó thở bạn cần biết?

Tức ngực, tức ngực, khó thở, thở gấp, phải thở mạnh, nhịp tim không đều (có thể đánh trống ngực)… đều là những dấu hiệu của cơn hen. Để cải thiện tình trạng hen suyễn này, dưới đây là một số điều bạn nên làm để giảm tình trạng khó thở.

Các bước cần thực hiện trong cơn hen suyễn

Khi bạn cảm thấy khó thở, trạng thái bình thường của tâm trí là hoảng sợ, nhưng điều này chỉ khiến tình trạng khó thở trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, khi bị khó thở, bệnh nhân nên:

Bước 1: Cố gắng giữ bình tĩnh

Khi việc thở trở nên khó khăn, bệnh nhân thường cảm thấy sợ hãi và hoảng loạn. Đây là tâm lý bình thường của con người, nhưng càng lo lắng thì càng khó thở. Vì vậy, khi bạn cảm thấy khó thở, điều đầu tiên cần làm là ngồi thẳng dậy và cố gắng giữ bình tĩnh. Giữ bình tĩnh giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng thần kinh và cho phép không khí đi vào phổi dễ dàng hơn.

Bước 2: Sử dụng ống hít

Để giảm bớt tình trạng khó thở, người bệnh nên sử dụng ngay máy xông chuyên dụng. Hít thuốc cứ sau 30-60 giây trong tối đa 10 hơi thở để giảm khó thở.

Bước 3: Gọi xe cứu thương

Nếu tình trạng khó thở kéo dài và trở nên tồi tệ hơn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp. Sẽ mất khoảng 15 phút để bộ phận y tế giúp bạn, vì vậy hãy lặp lại bước 2 với ống hít để cải thiện.

Cách chữa hen suyễn khó thở bạn cần biết?

Đối với tình trạng khó thở mãn tính, bạn có thể áp dụng ngay các biện pháp giảm triệu chứng sau:

• Thư giãn và hít thở chậm, sâu: hít vào nhẹ nhàng bằng mũi và thở ra bằng mũi hoặc miệng. Hãy cố gắng giữ tinh thần thoải mái và bình tĩnh.
• Thở nhẹ nhàng và nhịp nhàng: điều này rất hữu ích khi bạn đi bộ hoặc leo cầu thang. Hãy thử thở nhịp nhàng với tốc độ phù hợp với bạn.
• Thở có kiểm soát: Thở nhẹ nhàng, giữ cho vai và cơ ngực trên được thư giãn.
• Khi bạn cảm thấy khó thở, hãy thay đổi tư thế ngồi và đứng thoải mái, chẳng hạn như:
• Khi đứng hoặc đi bộ, hãy đặt tay lên hông hoặc cho vào túi quần.
• Khi ngồi xuống, nghiêng người về phía trước và đặt cẳng tay lên đầu gối, tay ghế hoặc trên bàn.

Làm thế nào để hạn chế tình trạng khó thở?

– Điều chỉnh lối sống của bạn

Các chất dinh dưỡng chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng xấu đến sự tiến triển của bệnh và gây ra các cơn hen suyễn ngày càng nhiều. Vì vậy, người bệnh hen suyễn cần lưu ý:

– Tránh các loại thực phẩm có chứa:

• Chất kích thích, đồ ăn có gas
• Thực phẩm giàu calo
• Chất bảo quản thực phẩm
• Thức ăn mặn (có muối)
• Dị ứng thực phẩm
• Thức ăn đông lạnh
• Thực phẩm ngâm

– Ăn thực phẩm giàu:

• Vitamin A
• Thực phẩm giàu vitamin D
• Chất chống oxy hóa
• Thực phẩm giàu magie
• Rau củ quả (thực phẩm giàu vitamin C)
• Thực phẩm giàu Omega-3

Sử dụng sản phẩm đông y kiểm soát hen suyễn