Cách chữa bệnh hen suyễn tại nhà cải thiện chất lượng cuộc sống

Khi bị hen suyễn, việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ là quan trọng. Điều này có nghĩa là bệnh nhân cần dùng thuốc kiểm soát hàng ngày trong thời gian dài. Và luôn có sẵn ống hít cắt cơn nhanh. Tuy nhiên, việc kiểm soát hen suyễn không chỉ là dùng thuốc. Có một số cách đơn giản làm cho việc thở dễ dàng hơn. Vậy những cách chữa bệnh hen suyễn tại nhà là gì?

Dấu hiệu nhận biết hen suyễn cấp

Hen suyễn là một trong những bệnh về đường hô hấp thường gặp ở người lớn và trẻ em. Cơn hen cấp thường khởi phát đột ngột vào ban đêm hoặc gặp yếu tố khởi phát như vận động, hít phải khói bụi, nấm mốc, cảm cúm, thời tiết thay đổi,… Hầu hết các cơn hen suyễn đều diễn ra trong thời gian ngắn. Nhưng một cơn hen nặng không được điều trị sớm có thể gây tử vong.

Các dấu hiệu cảnh báo cơn hen suyễn sắp xảy ra bao gồm hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt, chảy nước mũi và ho. Sau đó cơn hen xuất hiện với các triệu chứng khó thở, thở khò khè, mức độ khó thở tăng dần. Trường hợp lên cơn hen nặng có thể kèm theo các triệu chứng như vã mồ hôi, nói sảng, đau nặng ngực, lo lắng, bồn chồn, sắc mặt nhợt nhạt, vã mồ hôi, tím môi, tay chân. Nếu tình trạng trên kéo dài, bệnh nhân sẽ bị thiếu oxy dẫn đến thiếu máu não và ngất xỉu, bất tỉnh.

Cách chữa bệnh hen suyễn tại nhà

Uống cà phê

Sử dụng ống hít “cứu hộ” khi ho, thở khò khè và khó thở. Tuy nhiên, bệnh nhân có thể sử dụng đồ uống có chứa caffein nếu có các triệu chứng nhẹ. Caffeine là một chất giãn phế quản nhẹ làm giãn đường thở một chút. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffein có thể giúp phổi hoạt động tốt hơn trong tối đa 4 giờ.

Xông hơi

Bệnh nhân có thể giảm các triệu chứng hen suyễn bằng không khí nóng. Xông hơi trong phòng tắm hơi hoặc tại nhà có thể giúp loại bỏ chất nhầy gây khó thở. Tuy nhiên, một số người nhận thấy rằng sức nóng làm cho bệnh hen của họ trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy điều quan trọng là bệnh nhân phải biết được các tác nhân gây ra bệnh hen suyễn.

Giảm căng thẳng

Khi căng thẳng, các cơ trên cơ thể đều căng lên bao gồm cả cơ ngực. Kiểm soát căng thẳng có thể giảm bớt cơn hen. Vậy làm thế nào để bạn giảm căng thẳng? Thiền và yoga là những lựa chọn rất tốt để người bệnh hen thư giãn và giảm căng thẳng.

Tập thể dục

Tập thể dục có thể làm khỏe phổi của bệnh nhân. Mặt khác, vận động cũng có thể là yếu tố khởi phát cơn hen khi người bệnh ở ngoài trời khi thời tiết lạnh. Để an toàn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nên dùng loại thuốc nào trước khi vận động. Ngoài ra, theo dõi thời tiết khi ra ngoài tập luyện. Che miệng và mũi hoặc tập luyện trong nhà.

Sử dụng gia vị

Tỏi và gừng chứa các hợp chất chống viêm giúp giảm các triệu chứng hen suyễn. Bạn có thể ngâm tỏi hoặc gừng tươi với nước ấm và uống như trà. Bạn cũng có thể sử dụng những loại gia vị này thường xuyên hơn trong các món ăn.

Bổ sung thực phẩm

Thực phẩm nhiều màu sắc có nhiều chất chống oxy hóa như beta-caroten và vitamin C và E. Giúp chống viêm nhiễm trong cơ thể, kể cả bệnh hen suyễn. Trong chế độ ăn uống bạn nên cẩn thận với sulphites, loại chất bảo quản gây ra các triệu chứng hen suyễn ở một số người. Sulfite thường có trong rượu vang, trái cây sấy khô, dưa chua và tôm.

Tắm nắng

Nhiều người thiếu vitamin D tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Do đó bạn yêu cầu bác sĩ kiểm tra mức vitamin D. Nếu bạn không nhận đủ vitamin D từ sữa, trứng và cá thì có thể hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Khi tắm nắng, nhớ sử dụng kem chống nắng và tránh ở ngoài trời trong thời gian dài. Vì điều này có thể làm tăng nguy cơ ung thư da.

Hít thở sâu

Các bài tập thở đặc biệt có thể giúp phổi hoạt động tốt hơn:

• Thở mím môi là một phương pháp hữu ích: Hít vào bằng mũi, sau đó từ từ thở ra bằng môi mím lại.
• Thở bằng cơ hoành, còn được gọi là thở bằng bụng. Là một kỹ thuật hữu ích để làm giảm các triệu chứng hen suyễn.

Chú ý thời tiết 

Không khí lạnh hoặc khô có thể làm cho các triệu chứng hen suyễn nặng hơn. Khi nhiệt độ hạ xuống, người bệnh nên quấn khăn quanh miệng và mũi để bảo vệ đường hô hấp. Không khí trong nhà cũng rất quan trọng và việc sử dụng máy hút ẩm có thể giúp giữ cho không khí không quá ẩm hoặc quá khô. Luôn đóng cửa sổ vào mùa gió lạnh để ngăn phấn hoa, khói bụi, không khí lạnh vào nhà.

Kiểm soát chất béo

Mỡ thừa quanh ngực và bụng có thể gây khó thở, các tế bào mỡ có thể gây viêm nhiễm ảnh hưởng đến đường hô hấp. Vì vậy, giảm mỡ, duy trì cân nặng phù hợp để giảm các triệu chứng hen suyễn.

Biết được các tác nhân gây hen của mình

Nhiều người mắc bệnh hen suyễn khi gặp các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, mạt bụi, lông thú cưng,… Nếu bạn không xác định được tác nhân gây hen của mình thì nên đến gặp bác sĩ để biết chính xác nguyên nhân và cố gắng tránh xa.

Kết,

Trên đây là một số cách chữa bệnh hen suyễn tại nhà. Với những mẹo trên sẽ giúp bạn kiểm soát khởi phát cơn hen hiệu quả và cải thiện chất lượng cuộc sống. Để được giải đáp kỹ lưỡng về hen phế quản cũng như phương pháp điều trị bệnh của KISHO ASMA, vui lòng liên hệ hotline 0983 96 95 96 hoặc truy cập Fanpage Kisho Asma để được phản hồi nhanh nhất từ chuyên gia nhé.